” Utforska, förstå och väx i din egen takt. ”

Mindfulness

Du som deltagare får hjälp att skapa mer närvaro, minska stress och bygga en tryggare relation till dig själv.

Självreflektion

Du får möjlighet att förstå och öppna upp för känslor, tankar, och insikter genom skapande och reflektion.

Fördjupning

Du erbjuds stöd i att bearbeta insikter och skapa hållbar personlig förändring med professionell vägledning.

Delta i liten grupp

”Ta ledarskap över ditt liv med kurser som hjälper dig att förstå, förändra och stärka dig själv.”

Det händer något särskilt när människor möts i samma rum. När energin, närvaron och samtalen får ta plats fullt ut. Våra fysiska träffar för personlig utveckling är skapade för dig som vill gå djupare, växa starkare och skapa verklig förändring – inte bara förstå den i teorin. Här möts du av en trygg och inspirerande miljö där du får möjlighet att stanna upp, reflektera och utvecklas tillsammans med andra. Genom guidade av en samtalsterapeut, övningar, samtal, praktiska verktyg och reflektion får du nya perspektiv på dig själv, dina mål och dina möjligheter. I kursgruppen är vi max 6 deltagare.

Säkra din plats idag!/Till bokningen

Shadow Work Mingel i Oktober

Shadow Work är en kurs för dig som vill förstå de delar av dig själv som ofta ligger i det omedvetna: de sidor du har gömt, förminskat, förnekat eller tappat kontakten med. Här får du möjlighet att möta din inre skugga med värme, mod och nyfikenhet — inte för att “fixa” dig själv, utan för att integrera det som en gång splittrades. I den här kursen guidar vi dig genom ett tryggt och strukturerat arbete där du får utforska dina mönster, triggers, försvar och känslor som ligger under ytan. Genom praktiska övningar, reflektioner, kreativa metoder och djupgående processer får du syn på hur skuggan påverkar dig och dina val i livet. Det handlar om att skapa medvetenhet, frihet och autenticitet. När du möter det du tidigare undvikit, öppnas dörren till mer kraft, mer närvaro och mer självledarskap.

Du får tillgång till:
* Teori * Praktiska övningar * Metaforiska kort att arbeta med på plats * Reflektionsmaterial * Gruppdiskussioner

Förbered dig med: blyertspenna, permanent bläckpenna (Micron) Journal A4 (160 gsm papper) för att skriva och måla i. Vattenfärg och kritor finns att låna finns på plats!

Tarot Mingel i September

Tarot är ett kraftfullt verktyg för självreflektion och personlig utveckling. I de här kurserna får du utforska tarotkortens symbolik som en spegel av ditt inre – inte för att förutsäga framtiden, utan för att förstå dina känslor, mönster och val på ett djupare plan.Genom flera kursdelar får du lära dig hur tarot kan hjälpa dig att stanna upp, lyssna inåt och skapa klarhet i livets olika skeden.

Varje del innehåller * praktiska övningar * reflektionsfrågor * guidning som gör det enkelt att använda korten som ett stöd i din personliga utvecklingsresa.

Du får arbeta med teman som intuition, självkännedom, inre hinder, relationer och livsriktning – och upptäcka hur tarot kan bli ett tryggt och kreativt verktyg för att förstå dig själv bättre.

Kurserna passar alla som vill fördjupa sitt arbete med sig själv där korten utgör ett verktyg på denna upptäcktsfärd.

Förbered dig med: blyertspenna, permanent bläckpenna (Micron) Journal A4 (160 gsm papper) för att skriva och måla i. Kortlek, vattenfärg och kritor finns att låna finns på plats!

Mindfulness inför julen November

Den här wellnesskurserna är skapade för dig som vill förstå dig själv på djupet och utveckla ett mer hållbart sätt att möta livet. Genom en kombination av kroppsnärvaro, emotionellt utforskande och praktiska verktyg får du möjlighet att arbeta med de känslor som triggar dig (speciellt inför julen) — de där reaktionerna som dyker upp snabbt, starkt och ibland oväntat. Kurserna guidar dig steg för steg genom ett tryggt och strukturerat arbete där du får utforska vad som ligger bakom dina triggers: gamla mönster, obearbetade känslor, stress, relationella erfarenheter och inre skyddsmekanismer. Du får lära dig hur kroppen reagerar när du blir triggad, hur nervsystemet påverkar dina känslor och hur du kan skapa mer lugn, stabilitet och självledarskap i stunden.

Genom övningar, reflektioner, guidade processer och nedladdningsbart material får du verktyg för att:

* förstå dina känslomässiga reaktioner
* identifiera vad som triggar dig och varför
* möta svåra känslor med trygghet och medvetenhet
* skapa nya sätt att reglera och uttrycka känslor
* bygga en starkare relation till dig själv och andra role or any key information.

Kurserna är utformade för att vara både mjuka och kraftfulla — en plats där du får utforska dina känslor utan dömande, och där du får stöd att växa in i en mer balanserad, medveten och autentisk version av dig själv.
Det här är wellness på djupet: ett inre arbete som ger dig mer klarhet, mer närvaro och mer frihet i vardagen. . Förbered dig med: blyertspenna, permanent bläckpenna (Micron) Journal A4 (160 gsm papper) för att skriva och måla i. Vattenfärg och kritor finns att låna finns på plats!
Varmt välkommen!

Glöggmingel inför julledigheten December

I julens tid vill jag bjuda in dig till en två timmar lång kurs fylld av närvaro, gemenskap och värme. Det här är en stund där du får sakta ner, möta andra människor, skratta och ge dig själv utrymme för fina samtal i en lugn och välkomnande miljö.

Under kursen får du:
* njuta av glögg och juliga smaker
* landa i en mjuk atmosfär där du får känna dig sedd och välkommen
* umgås med orakelkorten och reflektera över året som varit
* skapa ditt eget årshjul för 2027, som en personlig kompass inför det som kommer

Detta är terminens sista gruppträff — en chans att avrunda året på ett varmt och meningsfullt sätt tillsammans. Jag ser fram emot att välkomna dig och skapa en fin stund tillsammans. role or any key information.

Förbered dig med: blyertspenna, permanent bläckpenna (Micron) Journal A4 (160 gsm papper) för att skriva och måla i. Kortlek, vattenfärg och kritor finns att låna finns på plats!
Varmt välkommen!

Säkra din plats idag!/Till bokningen!

Eudaimonia

Kurser/Workshops