Trygga samtal som gör skillnad
Vi erbjuder stödjande och terapeutiska samtal för att hjälpa dig hitta klarhet och balans. Med kompetens inom psykologi och psykodynamiska metoder ger vi verktyg för att hantera livsfrågor och existentiella utmaningar – alltid med tystnadsplikt.
Trygga samtal som gör skillnad
Hos oss kan du börja med ett kostnadsfritt samtal – helt utan krav på att fortsätta. Vi erbjuder stöd- och vägledande samtal för dig som vill förstå dig själv bättre, hantera svåra känslor eller hitta en riktning i livet.
Vår erfarenhet bygger på humanistisk och psykologisk kunskap, men framför allt på att möta dig där du är. Vi lyssnar – och vi hjälper dig utforska både vardagsproblem och större livsfrågor i en trygg, tillåtande miljö. Allt du delar med oss stannar hos oss.
Första steget kan kännas svårt – men du behöver inte bestämma dig direkt.
Hos mig får du en kostnadsfri konsultation, utan krav på att fortsätta om det inte känns rätt.
Gratis konsultation
Detta är ett tillfälle för oss att träffas och prata om dina behov och förväntningar på samtalsterapi. Under mötet får du möjlighet att ställa frågor, berätta om det du vill arbeta med, och vi kan tillsammans avgöra om jag är rätt terapeut för dig. Det är också en chans för dig att känna efter om du känner dig bekväm och trygg i samtalsformen. Konsultationen är helt utan förpliktelser och syftar till att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om vidare terapi.
Enskilda samtal
Vi erbjuder samtal som stödsamtal, terapi och vägledning för att hjälpa dig framåt. Med vår expertis inom psykologi och pedagogik kombinerar vi olika metoder för att möta dina behov. Vi har erfarenhet av att arbeta med både livsfrågor och existentiella ämnen. Alla samtal är helt konfidentiella och sker under tystnadsplikt.
Inspirationsträffar
En inspirationsträff riktar sig till vuxna och kan ses som en workshop under några timmar till en heldag/helg. Detta är en öppen grupp som vanligtvis består av 8-10 personer. Då temat är nischat i den specifika gruppen ingår människor som inte känner varandra men hamnat i liknande upplevelser och erfarenheter. Vi erbjuder öppna grupper för dig som vill prova på en viss metod eller vill inspireras till bättre psykiskt välmående.
Stödgrupper
Dessa grupper riktar sig till vuxna. En stödgrupp består vanligen av 6–8 personer.
Stödgruppen som bildas är sluten och alla som ingår i den går tillsammans från början till slut. Träffarna sker med en veckas mellanrum och kan pågå vid 8-10 tillfällen . I den specifika gruppen ingår människor som inte känner varandra men hamnat i liknande situationer i livet. Innehållet i stödgruppen utgår från ett tema där varje deltagare får möjlighet att reflektera över sig själv och sin situation. I grupperna får ni ta del av gruppmedlemmarnas erfarenheter, tankar och känslor.
Våra metoder
PDT
Vi arbetar PDT inspirerat, en samtalsmetod som hjälper dig att förstå dig själv bättre – dina känslor, tankar, relationer och beteenden. Fokus ligger på hur tidiga erfarenheter kan påverka dig i vardagen, både privat och i jobbet. Samtalen, som kan ske individuellt eller i grupp, ger dig ökad självinsikt och hjälper dig att skapa mer balans i ditt inre liv.
Iscensättning
Vi hjälper dig att förstå varför du fastnar i återkommande situationer som väcker starka känslor. Tillsammans utforskar vi de mönster som ofta har sina rötter i barndomen – strategier du en gång skapade för att hantera svåra känslor som ensamhet eller maktlöshet. Genom samtal, enskilt eller i grupp, får du möjlighet att bearbeta dessa upplevelser och skapa förändring i ditt liv.
EFB
Denna kroppsterapi kombinerar djupandning och medveten närvaro för att frigöra stress och gamla känslomässiga blockeringar. Det är en effektiv metod som kompletterar samtalsterapi och hjälper dig att lösa både fysiska och känslomässiga utmaningar. Behandlingen ges i enskilda sessioner.
30 min gratis konsultation
Använd ditt friskvårdsbidrag
Betala med faktura/swisch
Boka en gratis konsultation
Detta är ett orienterande första samtal där du har en möjlighet att berätta vad du behöver. Du kan fråga om mina tjänster i relation till de behov du har. Konsultationen sker under speciellt angivna tider. Ring så berättar vi mer!
Pris: 30 minuter gratis
