Regression inom samtalsterapi handlar om att en person, ofta omedvetet, återvänder till ett tidigare känslomässigt tillstånd – ofta från barndomen – när starka känslor väcks i nuet. Det kan ske spontant i livet eller som en del av en medveten terapeutisk process.

I samtalsterapi innebär regression:

• Att klienten, med stöd av terapeuten, kan uppleva och bearbeta tidigare känslor, minnen eller händelser som fortfarande påverkar dem i vuxen ålder.
• Det ger möjlighet att förstå gamla mönster, till exempel varför man reagerar starkt i vissa situationer, och hur det hänger ihop med tidigare erfarenheter.
• Målet är att frigöra känslor och skapa förståelse och läkning, så att man kan bryta destruktiva mönster och må bättre i nuet.

Exempel:

En person som ofta känner sig övergiven i nära relationer kan i terapi ”gå tillbaka” till en känsla av ensamhet från barndomen. Genom att uppleva och prata om den känslan tillsammans med en trygg terapeut kan man börja förändra hur man hanterar liknande situationer idag.